RỐI LOẠN MỠ MÁU - NGUY CƠ TỪ NHỮNG CON SỐ ÍT ĐƯỢC QUAN TÂM
11/06/2026 - 11
Nhiều người chỉ quan tâm đến huyết áp hoặc đường huyết nhưng lại ít chú ý đến các chỉ số mỡ máu. Thực tế, rối loạn mỡ máu thường diễn tiến âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng, nhưng là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và nhiều bệnh lý tim mạch nguy hiểm khác.
Những chỉ số mỡ máu cần lưu ý
🔸 Cholesterol toàn phần: < 5,2 mmol/L
🔸 LDL-C (cholesterol xấu): < 2,6 mmol/L
🔸 HDL-C (cholesterol tốt):
- Nam: > 1,0 mmol/L
- Nữ: > 1,3 mmol/L
🔸 Triglyceride: < 1,7 mmol/L
Khi các chỉ số này vượt ngưỡng cho phép, các chất béo có thể lắng đọng trong thành mạch máu, hình thành các mảng xơ vữa. Theo thời gian, các mảng xơ vữa làm hẹp hoặc tắc mạch máu, dẫn đến các biến cố tim mạch nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim, đột quy não và bệnh động mạch ngoại biên.
Những người có nguy cơ cao
✔️ Người từ 40 tuổi trở lên
✔️ Người thừa cân, béo phì
✔️ Người ít vận động thể lực
✔️ Người mắc tăng huyết áp hoặc đái tháo đường
✔️ Người hút thuốc lá hoặc thường xuyên sử dụng rượu bia
✔️ Người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch sớm hoặc rối loạn mỡ máu
Để phòng ngừa rối loạn mỡ máu
✅ Ăn uống lành mạnh, hạn chế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa
✅ Tăng cường rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt
✅ Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày
✅ Duy trì cân nặng hợp lý
✅ Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia
✅ Khám sức khỏe định kỳ và kiểm tra mỡ máu theo khuyến cáo của bác sĩ.
Khoa Nội Tim mạch - Lão học, Bệnh viện Đa khoa Thống Nhất Đồng Nai là địa chỉ tin cậy trong thăm khám, tư vấn, điều trị và quản lý các bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu và các bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi. Việc phát hiện sớm và kiểm soát tốt mỡ máu sẽ góp phần bảo vệ trái tim khỏe mạnh, nâng cao chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ biến chứng tim mạch nguy hiểm.
Đừng chờ đến khi có triệu chứng. Hãy kiểm tra mỡ máu định kỳ để bảo vệ sức khỏe tim mạch cho bản thân và gia đình.
---------------------------------
BỆNH VIỆN ĐA KHOA THỐNG NHẤT ĐỒNG NAI
Website: www.bvthongnhatdn.vn
Hotline: 1900 2345 95
Địa chỉ: 234, Quốc lộ 1, P. Long Bình, Thành Phố Đồng Nai
